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GOURMET

 

 

 

As inscrições para os cursos de Culinária e Nutrição do mês de dezembro já estão abertas!

Confira nossa seleção de delícias e inscreva-se:

 

Curso Gourmet - Sobremesas natalinas

Conteúdo:  Este curso abordará conceitos para a preparação de sobremesas para o Natal, para isso serão desenvolvidas de 3 a 4 receitas que possibilitarão o aprimoramento de suas habilidades na confecção de sobremesas. Serão abordados também conceitos que se referem a segurança no preparo dos ingredientes e conservação do produto final.

Data: 11 de dezembro, terça feira, das 14h às 18h

Investimento: R$ 14,00 para beneficiário, aposentado ou idoso ou R$ 28,00 para não beneficiário

 

Curso Gourmet - Ceia de natal

Conteúdo: Serão preparadas 3 a 4 receitas para a ceia de Natal, como entradas, carnes e acompanhamentos onde serão exploradas técnicas que possibilitarão o desenvolvimento de suas habilidades culinárias, além de dicas para a decoração da mesa de Natal.

Data: 12 e 19 de dezembro, quartas, das 18h às 20h

Investimento: R$ 14,00 para beneficiário, aposentado ou idoso ou R$ 28,00 para não beneficiário

 

Curso Alimente-se Bem - Saladas e molhos

Conteúdo: Nesse curso você aprenderá os conceitos da ciência da nutrição, os grupos de alimentos e suas funções,

os princípios do guia alimentar para a população brasileira, composição e valor nutricional, formas de consumo, além de técnicas dietéticas para a elaboração de 3 a 4 receitas culinárias com o uso integral dos alimentos que possibilitarão o desenvolvimento de suas habilidades na cozinha.

Data: 20 de dezembro, quinta feira, das 14h às 18h

Investimento: Gratuito

 

Exame de bioimpedância:

Descrição: Exame realizado por um moderno aparelho que fornece a composição de cada segmento corporal (braços, troncos e pernas). O resultado rápido e preciso, aponta a quantidade de água e gordura e massa magra (músculos, ossos e órgãos internos). Além disso oferece a relação entre a circunferência da cintura e a do quadril e o índice de gasto calórico mínimo de cada indivíduo por dia. Essa avaliação detalhada possibilita o diagnóstico de fatores de risco nutricional, resultando na prevenção de doenças. 

Data: 06 de dezembro, das 15h às 18h

Investimento: R$ 15,00 para beneficiário, aposentado ou idoso ou R$ 30,00 para não beneficiário

Para informações e inscrições na Secretária Única da unidade.


 

ESPORTE

 

 

 

CENTRO DE QUALIDADE DE VIDA 13 - ARAÇATUBA  
HORÁRIO DAS AULAS PARA 2018  
           
SESI-SP - PAF 
TURMAS DIAS DA SEMANA HORÁRIO IDADE PROFESSOR LOCAL
MULTI ESPORTIVA 1 Seg/Qui 16h30/17:30 06 a 08 ANOS MARA QUADRA 1
MULTI ESPORTIVA 2 Ter/Sex 16h30/17:30 06 a 08 ANOS MARA QUADRA 1
MULTI ESPORTIVA 3 Ter/Sex 16h30/17:30 06 a 08 ANOS LUÍSA QUADRA 2
MULTI ESPORTIVA 4 - JUDÔ Seg/Qui 16h30/17:30 06 a 08 ANOS HUDSON SALA JUDÔ
IPD 1 Seg/Qui 17h30/18h30 09 E 10 ANOS MARA QUADRA 1
IPD 2 Ter/Sex 17h30/18h30 09 E 10 ANOS MARA QUADRA 1
IPD 3 Ter/Sex 17h30/18h30 09 E 10 ANOS LUÍSA QUADRA 2
IPD 4 - JUDÔ Ter/sex 16h30/17:30 09 E 10 ANOS HUDSON SALA JUDÔ
E1 - JUDÔ T1 Seg/Qua 18h30/19h30 11 e 12 anos HUDSON SALA JUDÔ
E1 JUDÔ T2 Ter/Qui 18h30/19h30 11 e 12 anos HUDSON SALA JUDÔ
E1 FUTSAL Seg/Qui 18h30/19h30 11 e 12 anos ALLAN QUADRA 1
E1 HANDEBOL Quar/Sex 18h30/19h30 11 e 12 anos ALLAN QUADRA 1
E2 JUDÔ Seg/Qua 17h30/18h30 13 e 14 anos HUDSON SALA JUDÔ
E2 FUTSAL Seg/Qua 16h30/17:30 13 e 14 anos ALLAN QUADRA 2
E2 HANDEBOL Ter/Qui 15h15/16h15 13 e 14 anos ALLAN QUADRA 1
E3 JUDÔ Ter/Qui 17h30/18h30 15 a 17 anos HUDSON SALA JUDÔ
E3 FUTSAL Ter/Qui 19h30/20h30 15 a 17 anos ALLAN QUADRA 1
E3 HANDEBOL Ter 18h30/19h30 15 a 17 anos ALLAN QUADRA 1
sex 17h30/18h30 15 a 17 anos QUADRA 1
E3 VOLEIBOL Seg/Qui 19h15/20h15 15 a 17 anos LUÍSA QUADRA 2
NATAÇÃO N1 - "A" Seg/Qui 16h15/17h00 06 a 12 anos LUÍSA RECREATIVA
NATAÇÃO N1 - "B" Seg/Qui 17h00/17h45 06 a 12 anos LUÍSA RECREATIVA
NATAÇÃO N1 - "C" Seg/Qui 17h45/18h30 06 a 12 anos LUÍSA RECREATIVA
NATAÇÃO N2 - "A" Seg/Qui 16h30/17h15 06 a 12 anos FELIPE RECREATIVA
NATAÇÃO N2 - "B" Ter/Sex 16h30/17h15 06 a 12 anos FELIPE RECREATIVA
NATAÇÃO N2 - "C" Seg/Qui 18h00/18h45 06 a 12 anos FELIPE RECREATIVA
NATAÇÃO N2 - "D" Ter/Sex 18h45/19h30 06 a 12 anos FELIPE RECREATIVA
NATAÇÃO N2 - "E" Seg/Qui 18h30/19h15 06 a 12 anos LUÍSA RECREATIVA
NATAÇÃO N3 - '"A" Ter/Sex 16h30/17h15 06 a 12 anos FELIPE SEMIOLIMPICA
NATAÇÃO N3 - '"B" Seg/Qui 17h15/18h00 06 a 12 anos FELIPE SEMIOLIMPICA
NATAÇÃO N3 - '"C" Ter/Sex 18h00/18h45 06 a 12 anos FELIPE SEMIOLIMPICA
NATAÇÃO N3 - '"D" Ter/Sex 18h30/19h15 06 a 12 anos LUÍSA SEMIOLIMPICA
NATAÇÃO AP. - "A" Seg/Qui 18h45/19h30 13 a 17 anos FELIPE SEMIOLIMPICA
NATAÇÃO AP. - "B" Ter/Sex 19h15/20h00 13 a 17 anos LUÍSA SEMIOLIMPICA

 

 
Para informações e inscrições na Secretária Única da unidade.